Anyu fut


I. AFE Yours Truly

2017. február 26. - Benes Bea

Jó régen írtam már, igaz? Meg is van az oka, sajnos nem tudok annyit futni, amennyit szeretnék. Volt betegség, volt sok munka, és valahogy el is lustultam. Fejben nem tudom rendbe tenni a dolgokat, és ez rányomja a bélyegét a futásaimra. Hetente 2-3 alkalommal jutok el, 30-40 kilométereket gyűjtök.…

Tovább

Március

Most nem felejtettem el, mutatom a márciusi összesítést: 229 km futás 27 km túra 19 torna (gerinctréning, nyújtás, jóga) Az eddigi legerősebb hónapom lett a március, a négynapos ünnep, a húsvét és a tavaszi szünet együttesen nagyon-nagyon jót tett a statisztikámnak. Nem volt sérülés sem,…

Tovább

Összegzés

Januárban bár terveztem, de a végén mégis elmaradt az összegzés, így most februárban írom meg az elmúlt két hónapét egyben. A decemberi pihenés után januárban indult az alapozás, a terv 200 km volt, utána 10-10 százalékkal szeretném emelni a kilométerek számát. Mivel a február rövid hónap még…

Tovább

Versenylovak között

Az egész úgy kezdődött, hogy a PB-s balatoni félmaraton utáni oxigénhiányos és endorfintól túlcsorduló állapotban igent mondtam Reninek arra az ötletére, hogy csináljuk meg idén a BSI Félmaraton Mániát. Én egyszer már nekifutottam, de akkor a nyári K&H előtt lesérültem, így akkor nem sikerült,…

Tovább

Év végi összegzés

Az év vége remek időszak az összegzésre, mérleg vonásra, lezárásra, tanulságok levonására - és a tervezésre. Nem szoktam fogadalmakat tenni, inkább célt tűzök ki magam elé, hogy mit szeretnék ebben az évben megtenni. 2015 kiemelkedő volt a futás szempontjából, szívesen is…

Tovább

Alapozás 1.

Már a hét elején éreztem, de nem mertem megírni: igazán jól sikerült az alapozásom. Februárban betegség, munka miatt sokszor nem maradt idő a futásra, ezért az utolsó héten 70 km-t kellett futnom. Nem lehetetlenség, a januárt is így kezdtem, de azért voltak kétségeim. Végül…

Tovább