Ma 28 km volt az előírt adag, és bevallom, nagyon nem fűlt hozzá a fogam. Múltkor a 22 (24 volt az) se ment jól, most azért jobban osztottam be a heti futásokat, de a lábaimban érzem a biciklit, a futóklubos edzést, és utána a jó kis tempófutást. Legalábbis erre fogom, hogy nehezen indulok el,…

Július számokban: 223 km futás, 34 km teljesítménytúra, 163 km bicikli, 22 torna (jóga vagy gerinctréning).