Mivel idén lesz 4. éve hogy futok, a családom és az ismerőseim, barátaim kezdik nemcsak elfogadni a helyzetet, de aki maga is rászánja magát a mozgásra, hajlamos tanácsért is hozzám fordulni. Mivel azonban nem vagyok sem edző, sem orvos, a magam tapasztalatára, és nálam okosabbak tanácsaira…

Most nem felejtettem el, mutatom a márciusi összesítést: 229 km futás 27 km túra 19 torna (gerinctréning, nyújtás, jóga) Az eddigi legerősebb hónapom lett a március, a négynapos ünnep, a húsvét és a tavaszi szünet együttesen nagyon-nagyon jót tett a statisztikámnak. Nem volt sérülés sem,…

Az év vége remek időszak az összegzésre, mérleg vonásra, lezárásra, tanulságok levonására - és a tervezésre. Nem szoktam fogadalmakat tenni, inkább célt tűzök ki magam elé, hogy mit szeretnék ebben az évben megtenni. 2015 kiemelkedő volt a futás szempontjából, szívesen is…

Az év végi két hét általában és majdnem mindenkinél a pihenésről szól, a sok alvásról, sok-sok evésről és ivásról. Ezért aztán januárban ugyanez a majdnem mindenki diétázni, fogyókúrázni, sportolni kezd. Januárban megtelnek a kondi- és edzőtermek, futópályák - hogy…